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熱中症対策

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2019.7.9

熱中症対策

こんにちは!

段々蒸し暑くなってきましたね!

毎年言われているのが熱中症です!

年々気温も上がってきて熱中症に対する対策も早いうちからする必要があります!

熱中症は気温や湿度が高い場所に長時間いるとおこる事があります!

本来「暑い」と感じると体温調節機能が働いて汗が出ます。

汗が出ることによって熱を体の外へ逃がしているのです。

しかし、汗が十分出ているのに水分補給を十分に摂れていない場合

脱水症状をおこし、ひどい時はめまい、立ち眩みなど意識障害起こしたりします!

予防としては涼しい場所に移動したり帽子や日傘の利用、水分をこまめに摂るといったことが重要になります!

身体がだるくなったり、めまい立ち眩みなど起きた場合涼しい場所に移り水分補給をしっかり行いましょう!

汗を大量にかくと水分と塩分両方とも失われてしまうので塩分の入ったスポーツドリンクなどのむようにしましょう!

これから7,8月と暑くなってくるのでしっかり対策を行って夏を乗り切りましょう!

またお身体のお悩みなどお気軽にご相談ください!!

相楽郡 精華町 接骨院 ひとみ接骨院

 

 

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