ニュース＆ブログ記事
五月病の対策はお早めに！！
5月も早くも折返しを過ぎ、なんとなく気分が落ち込む、身体がダルイ・痛い、仕事や勉強に集中できないといった方も少なくないはずです。
これは4月になり新年度で仕事や学校、転居などで環境が変わり、最初のうちは張り切っていたのに、5月の連休明け頃から、少し緊張もほぐれスランプに状態に陥るのがいわゆる「五月病」です。 働き盛りの世代では、仕事上のストレスをきっかけに「五月病」を発症するケースがみられます。
ストレスが原因でうつ症状に陥る人が少なくありません。
しかし、不健康なストレスに対策する方法はたくさんあります。
ストレスについてよく理解し、自分に合った対処法をみつけることで、緊張をやわらげることができます。
例えば、現代人は仕事ではデスクワーク、家ではテレビ視聴やインターネットなどで、座ったまま過ごす時間が長い。
そうすると姿勢が悪くなり、背中の緊張が強くなり胸郭の動きが悪くなってしまいます。
胸郭の動きが悪くなると浅い呼吸となり血中の酸素を減らし、筋肉の緊張を高め、ストレスをますます高める原因になる。
ひとみ接骨院では姿勢矯正により悪くなった姿勢を正しい姿勢に戻していくソフトな施術となっております。
骨盤の位置を整えて、筋肉の緊張を取り除いた状態で、日頃の姿勢で硬くなった筋肉、筋膜にマッサージやストレッチなどで緊張を取り除き良い姿勢を作っていきます。
そして深部の凝り固まった筋肉や痛みを伴う症状にはコンビネーションという電気刺激と超音波の刺激を同時に流せる機器で深部の筋肉の緊張の改善、血流の改善、疼痛の緩和を進めていきます。
身体の緊張をやわらげ心身をリラックスさせることでストレスを軽減させることができます。
また、併設のスマトレでお身体に合ったトレーニングを行っていただけるメニューもあり、適度な運動はストレスを軽減する効果があります！
元気なスタッフと楽しく笑顔で運動するのもオススメです！！
またひとみ接骨院には女性施術スタッフで副院長の東先生がおりますので、女性ならではのお困りごとやお悩みも安心してご相談下さい！！
少しでもお身体の調子が悪いなど、お困り事ございましたら何でもお気軽にご相談ください。
スタッフ一同お待ちしております。
