スマトレ記事
体幹の必要性
こんにちは！！
10月中旬も過ぎ、11月も早く来そうですね！
少しずつですが、肌寒くなってきているので体調管理などしっかり行ってくださいね！
今回は体幹トレーニングの必要性についてですが、小・中学生や高校生のお子さんなど、必要に体幹を鍛えると言われてきたはずですが、何故体幹トレーニングが必要なのでしょうか？
それは、身体の使い方を鍛える為です、
体幹筋は姿勢筋でもありますので、その姿勢筋が弱いと体が思うように反応できないといったことが起こります！
体幹部分を鍛えれば全身をしっかり支えれるよくなりますようになるので姿勢がよくなります！それに体幹が強化されれば上半身のブレによる身体の負担が減り、より効率的に運動に取り組める為持久力アップにもつながります！
運動習慣を続けたい方や学生の方いつでもお気軽にトレーニングについてご相談ください！！
精華町 接骨院 ひとみ接骨院
