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ぎっくり腰の原因と予防
皆様こんにちは！
８月に入り厳しい暑さが毎日続いていますね。
熱中症など体調管理はできていますか？
水分補給や栄養補給、充分な睡眠をしっかりとり、元気にお盆を迎えましょう！！
今日はぎっくり腰についてお話させていただきます。
一般にぎっくり腰は重い物を持ち上げた時に起こりやすいと言われています。
そのほかにも日常の何気ない動作をした時に誰にでも起こる可能性があるものです。
原因としては、筋肉の慢性的な疲労や骨盤の歪みです！！
一般に腰を支える靭帯や筋肉に急に負担がかかり、腰椎がずれてそれが神経を刺激し痛みが起こります。
さらに骨盤が歪んでいると筋肉や靭帯にかかる負担が多くなり、腰に負担が蓄積されます。
その後、負荷に耐え切れずぎっくり腰になってしまいます。
予防としては日々の身体のケアが大切です！！
骨盤歪んだまま日々の生活を続けるとどんどん身体に負担がかかってしまいます。
ぎっくり腰を繰り返している方！
腰の痛みでお困りの方！
是非一度ひとみ接骨院にお気軽にご相談ください！
これからぎっくり腰の予防をしていきましょう！！
精華町 接骨院 ひとみ整骨院
