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夏バテに注意しましょう！
皆さんこんにちは！
毎日猛暑が続き、暑いだけで何もしていなくても、身体には疲労が溜まりますね。
一年で最も暑い８月。本格化する慢性的な疲労感、即ち夏バテ。
夏は、暑さや湿度による寝苦しさから寝付きが悪くなったり、睡眠が浅くなることが原因で、睡眠不足になってしまい、疲労の回復も追いつきません。
すると、交感神経と副交感神経がバランスをくずし、疲労の回復がより遅くなり、結果、身体のだるさや疲労感、無気力、イライラ、肩こり・頭痛、腰痛などの症状を引き起こします。
またその疲労に合わせ、前回のブログでもあがりました、「クーラー病」。
クーラーや冷たい食べ物・飲み物により深部の筋肉が冷やされ、ぎっくり腰になる方も少なくはありません。
当院では、｢姿勢矯正｣でお身体の歪みを整えながら自律神経の乱れを、背骨の矯正・マッサージ・ストレッチにより、整えていきます。
また、｢コンビネーション療法｣で深部の筋肉や組織に対して、電気刺激、超音波の温熱の効果で筋肉を緩め、血流を良くしていきます。
また、ぎっくり腰などの急性期の痛みには、超音波は使用せず、電気刺激で治癒の促進をしていきます。
夏バテによる、身体の疲労感や首・肩の痛みや不調、腰の痛み、こむら返りでお困りの方！
ぜひお気軽に、ひとみ接骨院にご相談ください！
