ニュース＆ブログ記事
「ギックリ腰の対策と予防について」
みなさんこんにちは😁
日中はまだまだ夏と変わらないような暑い日もありますが、
日が落ちるのが随分と早くなってきたように感じます。
そこで、今回のブログは、
ギックリ腰の対策と予防についてお話しさせていただきます！
ギックリ腰は、正しくは急性腰痛と言われます。
ギックリ腰になってしまう要因は多くありますが、どれにも共通して言えるのが腰に負担がかかってしまう時に起こるということです。
例）重い荷物を持ち上げた時、床からの起き上がりの時、低くかがんだ時
腰の筋肉が疲労状態だと些細な動作がギックリ腰に繋がります。
立ちっぱなしや座りっぱなし、お酒を飲み過ぎたり、水分不足などで、筋肉が固くなっている場合もギックリ腰になりやすい状態と言えます。
更に睡眠時間が十分ではない場合は筋肉に疲労物質がたまりやすく、これもギックリ腰の原因となります。
そこで、ひとみ接骨院では日頃のお身体のケアの為にも、
患者様のお悩みに寄り添って施術をさせていただいております💁♂️
｢姿勢矯正｣では、骨盤の歪みを本来の正しい位置に戻し、骨盤の歪みによって硬くなってしまった筋肉に対してマッサージ・ストレッチを行なっています。
また、｢コンビネーション療法｣では深部の筋肉や組織にアプローチし、電気刺激・超音波の温熱の効果で筋肉を緩め血流を良くし、回復力を高めていきます。また、ギックリ腰などの急性期の痛みには、超音波は使用せず、電気刺激のみで治癒の促進をしていきます。
また、ひとみ接骨院ではトレーニング施設も併設しております。
9月の末まで、通常¥5500をご新規様限定で¥0で1ヶ月間の体験が可能です❗️
良い姿勢の維持やギックリ腰予防のためにも体幹を強化し、
この機会に運動・トレーニングを新しく始め、健康の維持増進を目指しましょう❗️
お身体に不調のある方やご興味ある方は
ぜひ一度ひとみ接骨院にお気軽にご予約・ご相談してください♪
スタッフ一同お待ちしております😄
