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運動の秋🍂到来
みなさん、こんにちは😃
まだ日中は暑い日もありますが、少しずつ秋に向かっているようにも感じますね。
朝晩と日中の気温差で、体調を、崩しやすくなってきます💦皆様、お気をつけくださいね。
そんな時こそ！トレーニングで身体を動かし、免疫をつけていきましょう！
運動の秋！という事で、スポーツをする機会が増えますね！
スポーツをしているとケガをする機会が多くあります。
習いごとでのスポーツや部活動などでも、大会などが増えてきたり、運動会や、大人の方は地域の体育大会などがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今回は、そんなスポーツによる怪我についてお話ししていきます。
他者との接触やトレーニングのしすぎ、また準備運動不足など、さまざまな原因でスポーツのケガは起こります。
これらのスポーツによるケガは「スポーツ外傷」と「スポーツ障害」の2種類に分けられています。
【スポーツ外傷】
運動中に強い外力や衝撃によって組織が損傷することをスポーツ外傷と言います。
コンタクトスポーツによる衝突や転倒、身体のバランスを崩して捻ってしまうことなどによって起こることが多いです。
例）捻挫や、打撲、肉離れや靭帯の損傷など
【スポーツ障害】
スポーツ障害は特定の部位に過度の負荷が繰り返しかかることによって発症するケガのことです。
同じ動きや無理な運動を過度に繰り返すことや、使いすぎることで筋肉などに疲労が溜まり、その疲労が回復する前にまた運動をしてしまうことでケガの発症に繋がります。
また、普段運動していないけど、地域の体育大会に出ることになったりした場合、運動不足の方が突然運動したり、準備運動をせずに運動を始めてしまうことでケガに繋がります。
例）例）オーバーユース（使い過ぎ症候群）→野球肘、テニス肘
そんなスポーツによる怪我は当院にお任せください！
当院では、姿勢矯正とコンビネーションによる施術を取り入れております。
特にコンビネーションは、超音波による温熱と振動とハイボルテージの電気刺激を同時に流すことができるため、手の届かない深部の筋肉や組織に対してアプローチでき、痛みの改善、治癒の促進が可能なため、スポーツによる怪我も早期回復を目指していただけます！
少しでも早くスポーツに復帰するために、また後遺症などを残さないためにも、スポーツによるお怪我でお困りの方はぜひ、当院にお任せください！
また、スマトレでは、9/30まで秋の運動キャンペーンを実施しています😄
今なら、月額5500円（ジュニアは4400円）のところ、なんと、1ヶ月無料で体験していただけます😁是非この機会に一度ご体験ください！！
・スポーツで同じような怪我を繰り返してしまう方
・痛みや不調が続くが、改善するトレーニングの仕方がわからない方
・一般的なジムには行きづらい方
・お身体のケアついでに運動もしたい方
・運動能力を向上させたい方
・スポーツのパフォーマンスをアップさせたい方 など
お悩みがある方、ぜひ一度、スマトレを体験してみませんか？
スマトレでは、一人一人のお悩みに合わせて、個々にメニューを作成しております！
ですので、トレーニングはしたほうがいいのはわかるけど、運動が苦手という方でも、大歓迎です！
トレーナー一同、お待ちしております♪
