暑く長い夏が終わり、急激に温度が下がってきましたね。
今回のテーマは【膝】についてお話ししていきます！
膝は日常生活を送るのにとても大切な部分の1つです。そこに痛みや、違和感があると動くことが嫌になってきますよね😔
膝に痛み、違和感が起こる原因として大まかに2つあります。
①膝関節内で起こる症状。
軟骨がすり減ってるなどよく聞きますが、軟骨がすり減ると骨と骨の間に隙間が無くなっていき、骨同士が当たって痛みなどが出てきます。
その他にも、半月板、前十字靭帯、後十字靭帯に損傷が起こり、痛みなどが出てしまうケースも少なくありません。
②膝関節周辺を構成する筋肉で起こる症状。
膝周りには軟骨以外にも膝をサポートしている筋肉達がいます。
内側側副靱帯、外側側副靱帯、大腿直筋、大腿二頭筋など、他にも沢山の筋肉が膝を守ってくれています。
これらの筋肉が損傷し、膝に痛み、違和感を起こす原因にもなります。
では、膝を痛みから守るにはどうすればいいかをお話ししていきますね😊
ズバリ！膝周辺の筋力強化💪、骨盤や足関節による歪みの強制🦴が、膝の痛みから守ってくれます❗️
軟骨は消耗品なので、1度無くなってしまうと再生することはありません。なので、膝周辺の筋肉を鍛えることによって、サポーターとしての役割を強化することで膝を守ることが出来ます❗️
そこからもう1つ❗️身体が歪んだ状態で身体を鍛えると歪んだ筋肉がつく可能性があります😱
骨盤、足関節の歪みを治しつつ、筋肉トレーニングが1番効果があります😄
ひとみ接骨院では、骨盤の矯正、身体の固まった筋肉を伸ばすストレッチ、身体全体のバランスを整える【姿勢矯正】があります❗️
患者様の症状を把握し、お身体に最適の治療をさせていただいています🍀*゜
関節、関節内は指とかでは無理じゃないの？と思う方もいると思います。
でも、心配ありません！
さらに、指では届かない深部までアプローチでき、神経の興奮を抑え、痛みと固まった部分を正常に戻してくれる【コンビネーション】もご用意してます！
高周波と、超音波による特殊な電気を患部に流すことで、上記の効果を与えてくれるものになってます☺️
【姿勢矯正】＋【コンビネーション】＝膝の痛み、違和感を解消！
是非試してみてください😊✨
さらに！膝のサポーターでもある筋肉の強化。お家で何したらいいかわからない🤷♀️そんな方も多いですよね💦
安心してください！ひとみ接骨院ではトレーニングもしっかりさせていただきます❗️
【スマトレ】では、患者様1人1人に合ったトレーニングメニューを国家資格を持った先生達が考えてるので、安心、安全でトレーニングが出来るメニューになってます🏃♀️
施術と、トレーニングのダブルでお身体のケアしてみませんか？☺️
いつでもご連絡お待ちしておりますので、お気軽に相談してくださいね❗️
