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ギックリ腰の予防と対策
みなさんこんにちは☀️
7月も後半に突入し梅雨も明け毎日30℃を超える暑さが続いていますね🥵
今回はこの時期に増えてきているぎっくり腰についてお話ししていきたいと思います！
まず始めにぎっくり腰は「急性腰痛」と言われ、何かの拍子に急に腰が痛くなる症状のことです。
ぎっくり腰は腰を曲げたり捻る動きをした時に腰に負担がかかり起こります。
また、重い荷物を持ち上げたり、屈んだりした時、くしゃみをした時など
日常の些細な出来事がきっかけでなることが多いです。
特に夏の時期は”水分不足”によって体内の血流の巡りが悪くなり、
筋肉が痙攣を起こしやすい状態になり、身体の柔軟性が
悪くなってしまうためぎっくり腰になりやすくなってしまいます💦
また最近は暑すぎてすぐにエアコンをつけてしまいますよね？
エアコンを長時間つけっぱなしにしてしまうと、身体が冷え血流が悪くなり、
筋肉が硬くなりぎっくり腰のリスクも上がってしまいます！
また、倦怠感や頭痛など身体に不調が出やすくなります🌀
そこではればれ接骨院では「姿勢矯正」と「コンビネーション療法」を
用いて腰の痛み・怪我にアプローチをしていきます‼️
「姿勢矯正」ではSOTブロックを使用し骨盤の歪みを調整し、
硬くなった筋肉をほぐしていきストレッチをかけて痛みを軽減します！
「コンビネーション療法」ではハイボルテージという電気を流し
筋肉の浅い部分だけでなく深い部分にまでアプローチをかけることができます。
同時に温熱効果やリラックス効果のある超音波を流し筋肉を緩め、
腰の痛みや炎症の起きている部位にアプローチしていきます！
⚠︎ぎっくり腰などの急性期の痛みには超音波は使用せず
ハイボルテージを流し炎症を抑えていきます。
是非この機会に身体に不調が出ている方やお悩みのある方、
症状の改善・予防をしたい方はお気軽にご連絡ください😁
スタッフ一同お待ちしております✨
