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寒さによるギックリ腰にご注意！
みなさんこんにちは☀️
2月もあと1週間で終わってしまいますね
日中暖かい日も少しずつ増えてきましたが、朝晩はまだまだ寒いので体調にはお気をつけください！
今回は寒さにより急増しているギックリ腰についてお話ししていきたいと思います！
なぜ寒い時期に起こりやすいのか？
それは寒さによる筋肉の硬直が原因の一つです。
原因🌀
1:冬場は身体を動かす機会が減り、腰の動きが少なくなる。
2:気温が下がることで血液循環が悪くなり、腰回りの筋肉が硬くなる。
3:暖房の効いている室内と冷たい外気との温度差がある為身体にストレスを与えてしまう。
対策✨
1:ストレッチや軽い運動を行い身体の血行を良くする！
2:長時間同じ姿勢を避ける！
特にデスクワークなどの長時間座りっぱなしのお仕事をされている方はこまめに立って身体を動かすようにしてください☺️
3:重いものを持ったりする時は腰を曲げたり手だけで持ち上げようとする のではなく、膝を曲げてしゃがんで取るようにする！
4:外出などをする際はしっかり防寒対策をし、腰や背中が冷えないよう温める！
ひとみ接骨院では今の時期ギックリ腰で来院される患者様が増えております。
まずしっかりと問診を取らせていただき、症状に合わせて姿勢矯正とコンビネーション療法を用いて症状の早期改善とギックリ腰を繰り返し起こさない身体作りをしていき根本改善をめざします‼️
[姿勢矯正]
まず姿勢をみさせていただき、ギックリ腰の原因になっているお身体の歪みを把握し施術を行います。
そしてSOTブロックを使用し、骨盤の歪みを調整し本来の正しい位置に戻していきます。
骨盤の歪みを調整することで緊張していた筋肉が緩み、施術効果が上がります！
さらに、硬くなっている筋肉にマッサージやストレッチを行い不良姿勢の改善をめざします‼️
[コンビネーション療法]
MCR(マイクロカレント)という微弱電流があり、炎症抑制･疼痛緩和など治癒を促進してくれる効果があります。
電気の刺激がほとんどございませんので電気が苦手な方にも安心して受けていただくことができ、効果抜群です！
そして疼痛が緩和してきた箇所にはHi-voltage(高周波)の電気で指圧では届かない身体の深部の固まった筋肉に電気刺激を入れ筋肉を収縮させ本来の動きを取り戻していきます。
さらにコンビネーションでは超音波の刺激も同時に流すことができ温熱･振動によるマッサージ効果で、さらに筋肉を緩め関節の可動性を向上させる効果が見込めます‼️
ギックリ腰や腰の痛み・ダルさなどでお悩みの方は是非お気軽にご連絡ください！
スタッフ一同お待ちしております！
