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暖かくなってきた今こそ腰を大切に！
皆さんこんにちは！
寒い季節から急に夏を思わせる暑さになってきましたね。
今回は身体の要である腰についてお話ししていきたいと思います。
皆さんは腰が痛くなったり、ダル重く辛いなどの症状が出やすい季節は何だと思いますか？やっぱり身体が冷える冬。と答える人が多いですが、実は春先から夏や、秋から冬にかけての季節の変わり目に多く見られます。
秋から冬に関しては、寒くなっていくのでわかる方も多いと思いますが、春先から夏はどうして？その疑問を解説していきます。
寒いと身体が冷え、動きにくいので急な動作や、無理な体制などは避けますよね？それに、ネットなどの情報でも身体を温めると筋肉に良いと書いてあることが多いのでそれを実行する方が多いです。
しかし、暖かくなってくると筋肉は冬に比べて動かしやすくなる為、無理な動作、急な動作が増えてしまい腰などを痛める原因になってきてます。
ここで疑問を持った方への豆知識。
人間の身体は、寒い環境にいると体温を保つ為に代謝を上げ、筋肉などに頑張って血液を流そうとします。
逆に、暑くなってくると人間の身体は体温を下げようとする為、代謝を下げてしまいます。簡単に言うとエコモードになり、血液を循環させる機能が下がってしまう為、身体に無理をさせると疲れが取れにくかったり、腰や色々な場所が痛くなる原因に繋がってきます。
腰が痛くなってしまうと、私生活や仕事に大きく影響を及ぼすのでケアをしっかりしていきましょう。
その為にはればれ接骨院では以下のメニューでお身体をしっかりケアさせていただきます！
姿勢矯正
身体全体の歪みを診させていただき、全体のバランスを整えていきます。
腰痛などには痛みが出ている原因を見つけ、ストレッチや、指圧による施術でしっかりケアをしていきます。
下半身の硬さ、骨盤の歪み、不良姿勢などが腰痛の原因に多く見られるので私達にお任せください！
コンビネーション
ハイボルテージ(神経系に効く電療)×超音波(微細な振動を筋肉に伝え、温熱効果を出す電療)を患部に当てることにより、痛み抑制効果、血流促進、温熱効果、筋肉疲労の改善などの効果が期待できます。
さらに、自律神経などの神経系の症状にも対応できます。
腰などは筋肉がミルフィーユみたいに何層も重なっている場所なので中々指圧だけでは筋肉を緩めきれないことがあります。コンビネーションは最大9cm奥まで電気を伝えることができ、深部の筋肉へのアプローチが可能なので腰などにもとても有用です。
鍼施術
鍼を打つことで指圧よりもさらに深部の筋肉をアプローチすることができ、痛みの軽減や改善、可動域upなども期待できます！
さらに、即効性も期待できるのでぎっくり腰や、今から動かないといけない場面の前などに鍼施術はオススメです。
この2つを使い、疲れにくく、痛くなりにくい身体作りを目指していきます！
痛くなってからでは遅いので早め早めのケアを心掛けてください。
ご相談だけでも大丈夫ですので、ひとみ接骨院にご来院ください。
