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肩こりって何？
こんにちは！
今回はほとんどの人が感じたことのある肩こりについてお話ししていこうと思います。
肩こりとは、首から肩、背中にかけての筋肉がこわばり、重だるさや痛み、不快感を感じる状態を指します。日本人に非常に多くみられる症状で、国民病のひとつとも言われています。
主な原因
• 筋肉の緊張：長時間のデスクワークやスマホ操作による同じ姿勢の持続
• 血行不良：冷えや運動不足によって筋肉への血流が滞る
• 目の疲れ：眼精疲労が首・肩の筋肉に影響
• ストレス：自律神経の乱れにより筋肉が緊張しやすくなる
• 生活習慣：睡眠不足や運動不足、枕の高さが合わないなど
症状
• 肩や首の張り、重だるさ
• 頭痛、めまい、吐き気を伴うこともある
• 腕のしびれやだるさを感じる場合もある
対策
• ストレッチや適度な運動
• 入浴や温熱療法で血流改善
• 正しい姿勢を保つ（デスク・椅子の高さ調整）
• 鍼灸、マッサージ、接骨院などの施術
• 適度な休憩やリラクゼーション
👉 慢性的に続く場合や、しびれ・強い痛みを伴う場合は、首や神経の病気（頸椎症、ヘルニアなど）が隠れている可能性もあるので、医療機関での診察が必要です。
ひとみ接骨院では姿勢矯正＋コンビネーションで肩こり改善にアプローチしています。2つのメニューの詳細は下記をご覧下さい！
[姿勢矯正]
SOTブロックを使用し骨盤の歪みを調整し本来の正しい位置に戻していきます。
不良姿勢により肩周りの筋肉は正しい位置にないことが多いです。
それによりコリが発生し、ダルさ、痛みが出てしまうので筋肉を緩めつつ良い姿勢へと矯正していきます！
ひとみ接骨院の矯正は症状が出ている場所だけではなく、全身の矯正をするこにより根本改善をし、未来に繋がるお身体改善を行っています！
[コンビネーション療法]
ハイボルテージという電気を使い指圧では届かない深部の筋肉へのアプローチが可能です！
慢性的な肩こりは深部の筋肉がガチガチになっているのでマッサージなどの浅い筋肉を緩めても効果があまり出にくいです。
ですので、ひとみ接骨院ではコンビネーションを使い最大9cm奥の筋肉を緩め、慢性的な肩こり改善を行っています！
ひとみ接骨院でもかなり多くの患者様から肩こりを改善したいとのお声をいただきます。
肩こり改善をするので1番重要になってくるのはやはり姿勢です。
不良姿勢はあらゆる痛みやダルさを引き出してしまう為、ひとみ接骨院では姿勢改善をベースに皆様のお困りごとを解決してきました！
その場凌ぎではなく、姿勢矯正×コンビネーションで未来に繋がる身体改善を目指して行きます！
少しの違和感もほっておくと手遅れになる場合もありますのでお気軽にご相談からでも構いませんので、1度ご連絡ください。
