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【冬に悪化する膝の痛み】
みなさんこんにちは⛄️
いよいよ12月に入り、寒い日が続いていますがお身体に不調など出ておられませんか？
冬になると「膝が痛い」「階段がつらい」「朝起きるとこわばる」といったご相談が増えます。
今回は冬に悪化しやすい膝の痛みについてお話しして行こうと思います！
■ 冬に膝の痛みが増える理由
1️⃣血流が低下する
寒さで筋肉や血管が縮こまり、膝まわりへの血
流が悪くなります。
筋肉が硬くなる→関節への負担が増える→痛み
が出る
2️⃣姿勢が悪くなりやすい
寒さで身体を丸めるクセがつき、重心が変化し
膝に負担がかかりやすくなります。
特に 猫背・反り腰 の方は要注意！
3️⃣運動量が減る
外出が減り筋力低下が起こりやすくなります
→ 膝のクッション役である太ももの筋肉（大腿
四頭筋)が弱ると痛みにつながります。
“ひとみ接骨院の膝痛アプローチ”
姿勢矯正で「膝に負担がかかる身体のクセ」を改善！
膝の痛みは“膝だけの問題”とは限りません。
骨盤の歪み、重心バランスの乱れ、猫背などが原因の場合も多くあります。
＊骨盤の調整
＊全身のアライメント（歪み）の改善を行い、膝 に過度な負担がかからない姿勢へ導きます。
コンビネーション治療で筋肉・関節の動きをスムーズに！
ハイボルト電気治療 × 超音波を組み合わせたコンビネーション治療。
＊深部の筋緊張を和らげる
＊炎症を抑える
＊関節可動域を広げることで、痛みの早期改善を目指します！
「歩くと痛い」「しゃがめない」といった症状にも効果的です！
鍼施術で血流改善＆痛みの根本へアプローチ
鍼施術は、冬の膝痛に特に向いています。
＊冷えによる血流低下の改善
＊深部のこわばりをピンポイントで緩和！
＊自律神経の調整など、手技では届きにくい部分
への施術が可能です！
痛みが慢性化している方や、急な痛みで動くの
が辛い方にもオススメです。
寒い季節は膝の痛みが強くなりやすい時期ですが、適切な施術で改善が期待できます！
膝の痛みでお困りの方は、お気軽にご相談ください✨
