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スポーツ障害と姿勢の乱れを早めにケアしましょう
こんにちは、ひとみ接骨院です。
1月中旬になると
•部活動やクラブ活動の再開
•正月明けの運動不足からの急な運動
•寒さによる筋肉の硬さ
これらが重なり、スポーツ障害や身体の不調が増えやすい時期になります。
冬に増えるスポーツ障害とは？
この時期、特に多い症状は以下の通りです。
•膝の痛み（ジャンパー膝・オスグッド）
•足首の捻挫・違和感
•肩や肘の痛み（野球肘・テニス肘）
•腰痛・股関節の痛み
寒さで筋肉や関節が硬くなった状態で運動をすると、小さな負担が大きなケガにつながることがあります。
「少し違和感があるだけ」と放置せず、早めのケアが大切です。
実は関係が深い「姿勢」とスポーツ障害
スポーツ障害の原因は、フォームや使い過ぎだけではありません。
✔ 猫背
✔ 骨盤の歪み
✔ 左右のバランスの崩れ
こうした姿勢の乱れがあると、一部の筋肉や関節に負担が集中し、ケガを繰り返しやすくなります。
当院では、痛みのある部分だけでなく、
姿勢・身体全体のバランスまでしっかり確認します。
コンビネーション治療で早期回復をサポート
ひとみ接骨院では、コンビネーション治療（電気＋超音波）を取り入れています。
この治療法は、
•深部の筋肉までアプローチ
•炎症の軽減
•痛みの早期改善
•回復力アップ
が期待でき、スポーツを続けながらのケアにもおすすめです。
「できるだけ早く練習に復帰したい」
そんな学生さん・社会人アスリートの方にも好評です。
こんな方はぜひご相談ください
•スポーツ中や後に痛みが出る
•何度も同じ部位を痛めている
•姿勢の悪さが気になる
•冬場になると身体が動きにくい
早めの施術が、長引く痛みの予防につながります。
📍ひとみ接骨院
〒619-0241
京都府相楽郡精華町祝園二ノ坪9
☎ 0774-85-1504
【診療時間】
月・火・水・金
9:00～12:00 / 15:30～19:30
木・土
9:00～12:00
日曜・祝日：休診
