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🌸3月上旬｜新生活に向けて身体の準備を🌸
京都府精華町の ひとみ接骨院 です。
3月に入り、少しずつ春の気配を感じる季節になりましたね。
進学・就職・転勤など、新しい生活がスタートする方も多いのではないでしょうか？
新生活はワクワクする反面、
✔ 環境の変化によるストレス
✔ 慣れない通勤・通学
✔ 引っ越し作業による腰痛
✔ デスクワーク増加による肩こり
など、身体に負担がかかりやすい時期でもあります。
🌿 新生活前に整えておきたいポイント
① 姿勢のチェック
猫背や反り腰のまま新生活を始めると、疲労が蓄積しやすくなります。
正しい姿勢を身につけることで、集中力や仕事のパフォーマンスも向上します。
② 腰・肩のメンテナンス
引っ越しや新しいデスク環境での作業は、腰や肩に大きな負担をかけます。
早めのケアが、慢性化予防につながります。
③ 自律神経のバランス調整
季節の変わり目は自律神経が乱れやすい時期。
身体を整えることで、睡眠の質も改善しやすくなります。
🌼 こんな症状はありませんか？
•朝起きても疲れが取れない
•首・肩が重い
•片側の腰が痛い
•なんとなく体がだるい
小さな不調のうちにケアすることが、健康な新生活への第一歩です。
📍 ひとみ接骨院
〒619-0241
京都府相楽郡精華町祝園二ノ坪9
☎ 0774-85-1504
【診療時間】
月・火・水・金：9:00～12:00 / 15:30～19:30
木・土：9:00～12:00
日曜・祝日：休診
🌸 新しいスタートを、整った身体で迎えましょう。
お身体のことで気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。
