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膝痛について！！
こんにちは！！
10月に入りましたね！少しずつ涼しくなってきました。季節の変わり目なので体調管理はしっかり行いましょう！
涼しくなり外でウオーキングやランニングをし始めた方は多いでしょうか？
歩いたり、走ったりした途端 膝に疲れや痛みを感じてしまったことはありますか？
膝周辺の筋肉の柔軟性と筋力が低下すると膝痛を起こしやすくなります！
太もも前の大腿四頭筋と裏のハムストリングスの筋肉や骨盤周辺の筋肉が硬くなっていると膝の曲げ伸ばしがスムーズにできなくなります
さらに太ももや骨盤周辺の筋力が低下すると膝関節をしっかりと支えられなくなり膝に痛みが出やすくなります！
ひとみ接骨院ではまず痛みが出てる箇所にハイボルテージ治療で炎症を抑えその後ストレッチなど行い筋肉の柔軟性を高めていきます！
その後骨盤調整で身体全体のバランスを整えていきます！
膝の痛みでお困りの方！
是非一度ひとみ接骨院にてお気軽にご相談下さい！
相楽郡 精華町 接骨院 ひとみ接骨院
