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冷え性対策
12月に入り今年もあとわずかとなりましたね!
朝がものすごく寒くなりますので体調は崩さず良い年を迎えるようにしましょう！
皆さん最近寒い日が続くようになり冷え性にお困りの方はおられますか？
原因としては血流が悪くなり、熱が運ばれず手先、足先の末端まで熱が届かず冷たくなり冷えを感じてしまいます！
しくみとしては人体は常に基礎代謝が行っており、活発に行われることにより筋肉や肝臓においてエネルギー代謝が行われて体内に熱が生まれます！
代謝によって生まれた熱は血管のなかで運ばれ毛細血管まで届けられた後身体の末端まで熱が届けられます！
基礎代謝が下がって血流が悪くなれば冷えの原因になります！
予防としてはよく身体を温め、適度な運動を行い基礎代謝を下げず、上げていくことが重要です！
筋肉をつけることが身体の基礎代謝量を上げるので皆さん適度な運動を心掛けこの寒い冬を乗り切りましょう！
また症状でお困りの方是非一度ひとみ接骨院にてお気軽にご相談下さい！
相楽郡 精華町 ひとみ接骨院 接骨院
