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Ｏ脚予防！！
こんにちは！！
今年も残りあとわずかとなりましたね！！最近風邪や熱など体調を崩す方が増えているので皆さん体調管理はしっかり行いましょう！
今回はＯ脚についてお話したいと思います！
原因としましては足の外側に体重がかかったまま日常生活を過ごしたりしていると股関節内転筋群が弱くなり太ももが外方向に開いた状態になります！！
特に女性に多いのですがハイヒールなどの常用により足指が反りやすくなると足先を使わないために足の外側に体重がかかりやすくなります！！
そうすると膝関節の内側に圧力が集中し半月板や関節軟骨がすり減るリスクが高くなります！
そうなってしまうと痛みや不調がなくても足の外側に体重がかかり続けていくと膝痛や骨盤の歪みに繋がっていくかもしれません！！
そこでＯ脚にならないために日常生活でも気を付けていく必要があります！！
対策としては足指を使って足裏全体で歩くことを意識したり
股関節の内転筋群が弱っている人は普段から脚を閉じるなどを意識しましょう！！
他に膝の痛みでお困りの方！
是非一度ひとみ接骨院にてお気軽にご相談下さい！
相楽郡 精華町 接骨院 ひとみ接骨院
