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筋トレの必要性について
こんにちわ！
2月ころから当院はトレーニングジムをスタートさせます！
そこで今回はトレーニングの必要性についてお話したいと思います！
皆さん運動と聞いてどんなイメージを持ちますか？
楽しいイメージや辛いイメージだったりと様々です。
病院で進められたけど何からしていいのか分からないそういった声が多いと思います！
運動と言えど人それぞれです。
筋力低下による膝や腰の痛みならば筋肉を増やすためのトレーニング「筋トレ」が必要になります！
筋肉を増やすためには普段与えている刺激よりも強い刺激を与えなければ筋肉量は増えません！
一定の負荷での運動では筋肉量は増えてくれないのです！筋肉が増えることによって代謝が上がり体脂肪を減らしたりと様々な効果を得られます！
また筋肉量は維持させないと落ち始めてしまいます！
ひとみ接骨院では筋トレのサポートをさせていただきます！
患者様にあったトレーニング方法をお伝えしてサポートさせていただきます！
スタッフ一同ご来院お待ちしております！
相楽郡 精華町 接骨院 ひとみ接骨院
