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寒い日に多くなる首・肩の痛みに注意!!

こんにちは!精華町 新祝園 ひとみ接骨院です。

去年の暖冬とはうって変わり、今年は全国的にかなり厳しい寒さとなっていますね。

寒い季節どうしても厚着をしたり背中を丸めてしまうことが多いなります。

また外出の自粛によりTVを不良姿勢で見る時間が長くなったり、
スマホを背中を丸めてスマホをみている方を多く見かけます。

パソコンやスマホ、TVを見ていると頭痛や肩こりが悪化するという方も多いのではないでしょうか??

・目が疲れてくると頭痛がひどくなる。吐き気を伴うこともある。

・仕事などでパソコンをずっと使っていると肩こりを感じる。

・座っている姿勢が悪い、猫背だと言われた。
・首、肩が重ダルイ。

こんなことに心当たりはありませんか?

スマホやパソコンの普及で目を使うことが増えた今、頭痛や肩こりがない人を探す方が大変なくらいです!

では、すべての人が肩こりや頭痛を患っているかというとそんなことはありません!
実は、その頭痛や肩こりには酸素不足が大きく影響しています!!

運動不足に加えてスマホやパソコンでの仕事の増加により、下を向いて過ごす時間が長くなり、猫背の人が多くなっていると言われています。

酸素不足はこの姿勢に大きく影響します!!

姿勢が悪くなると、肺を圧迫するために一回に吸える酸素量が少なくなります。

さらに猫背では横隔膜の動きが悪くなり呼吸をするだけで肩の筋肉を疲労させます。

慢性的に酸素が不足すると頭痛が起こるだけでなく、吐き気はもちろん、目の痛みや疲労、回復力の低下、肩こり、肌荒れなど

様々な不調を引き起こしてしまうのです。

このように猫背や不良姿勢を放っておくと様々な身体の不調が出てしまいます!!
しっかりケアをしてこまめに肩甲骨周りを大きく動かし、筋肉を動かしてあげましょう!
以上のような症状でお困りの方は是非一度当院にご相談

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