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首コリ・肩こり放っていませんか？
皆さんこんにちわ！
オリンピック・パラリンピックも終わり夏の暑さも落ち着いてきましたね♪
今回は日本人に多く日常でも多くの人に起こっている首こり、肩こりの｢原因｣｢症状｣についてです。
まず最初は｢原因｣です。原因と言っても首こり・肩こりには様々な理由が挙げられますが、根本的な原因について話します。
私たちの体にある関節のうち、肩関節は唯一、骨がぶら下がる構造をしています。
その為、立位姿勢や座位姿勢では腕の重みは、肩関節の周りにある僧帽筋や肩甲挙筋、菱形筋、といった複数の筋肉に常にかかった状態になります。
腕が常にぶら下がった状態を維持している肩周りの筋が疲労を感じ、筋肉が緊張し硬くなっているのが｢こり｣となります。
首こりも筋肉の異常でなることが最も多く、頭蓋骨と首の骨をつないでいる「後頭下筋群（こうとうかきんぐん）」と言う筋肉があり、この筋肉が、5㎏以上ある頭を常に支えていることになります。その為、PCやスマホを見る時などの姿勢の悪さでさらに負担が増えたり、目の使いすぎなどで凝り固まり、首の動きを悪くしたり、不快感を招いて首こりの原因になります。
首こり・肩こりの症状を放っておくと次のような症状が出てくることもあります。
「頭痛」「めまい」「吐き気」「集中力低下」「目の疲れ」「倦怠感」「腕や手のしびれ」｢首の可動域の低下｣ ｢肩から腕にかけてのしびれ｣ 「手先のしびれ｣ ｢筋力の低下｣ ｢腕や肩の感覚の低下｣。
肩こりや首こりの症状を放っておくと五十肩や胸郭出口症候群、頚性神経筋症候群といった疾患になる恐れがあるので早め早めにケアをしていきましょう！！
ひとみ接骨院では、首こり・肩こりの症状に対しては、骨盤調整によりまずお身体の土台を整えていきます。
骨盤が歪んでいると身体のバランスが悪くなり、歪みが原因で筋肉の緊張が起こってしまいます。
ですので、SOTブロックを使い骨盤の歪みを整えた状態でお身体の筋肉の緊張を緩め、全身のバランスを整えていきます。
その後、不良姿勢により短縮している筋肉・筋膜に対しストレッチ矯正をかけてさらに姿勢の矯正・血流の改善を目指します。
その後、深部のこり硬まった筋肉に対してハイボルテージ療法により直接刺激し筋肉を緩めさらに血流を良くしていきます。
首こり・肩こりでお悩みの方は本当に多いです。
放っておいてもなかなか良くなりませんので、首こり・肩こりでお困りの方は是非お気軽にご相談下さい！！
精華町 接骨院 ひとみ接骨院
