ニュース＆ブログ記事
骨盤の歪みからくる身体の不調
こんにちは！！
2022年になり寒さも厳しい日が多く、首や腰の痛みでお困りの方が多くご来院されています。
初めてご来院された方の多くは骨盤の歪みがきつく身体のバランスが悪くなっている方がほとんどで、歪みに気づかれていない方も多くおられます。
ですので、今回は骨盤が歪むと身体にどういったことが起こるのかを紹介していきます。
まず第一に骨盤とは身体の土台であり身体のバランスをとっている部分で、この土台が歪むと身体全体のバランスが崩れてしまい、筋肉や関節に常に負荷がかかるようになってしまいます。筋肉がずっと緊張してしまうと硬くなりコリの元になってしまい、さらに筋肉が硬くなることで関節は動かし辛くなり可動域の低下や、動作痛が出てくるようになってしまいます。
上で説明した通り、骨盤とはとても大事な部分であり身体の核とも言えます。
気になる骨盤の歪みからくる身体の異常の例をお伝えしていきます。
・肩こり
→ 首と肩の周辺には、さまざまな筋肉があります。これらは重い頭や腕を支えて立っているだけで、緊張し続けています。緊張が続くと筋肉が疲れて疲労物質がたまり硬くなります。それが血管を圧迫して血液の循環を悪くしたり、末梢神経を傷つけたりして、こりや傷みを起こします。また、血行不良になると、筋肉に十分な酸素や栄養が供給されず、筋肉に疲労がたまって、ますます筋肉が硬くなってしまいます。
・腰痛
→ 長時間中腰や猫背などの姿勢を続け、腰や背中の筋肉が緊張し続けたときや、運動不足で腰を支える筋力が弱っているときなどに起こります。寒さで筋肉が硬直する冬も神経が刺激されて痛みが起こりやすくなります。通常は、セルフケアをしていれば短期間で軽くなりますが、休養が十分とれなかったり、ストレスなどの心理的要因があると長期化することもあります。
代表的な２つをあげましたが、どちらも筋肉、関節との密接性が高く骨盤が歪むことで肩こり、腰痛が起こるリスクは跳ね上がります。
ひとみ接骨院では姿勢矯正を行なっています！姿勢矯正とは骨盤の歪みを整える『骨盤調整』、筋肉の可動域の改善、硬くなった筋膜を剥がす『ストレッチ矯正』がセットになっているもので
『骨盤調整』の効果は
①肩こり、腰痛の改善
②不良姿勢の改善
③関節可動域の拡大
④内臓機能の向上
⑤血流の改善などが期待できます。
『ストレッチ矯正』の効果は
①疲労回復・痛みの軽減
②関節可動域の拡大により身体のパフォーマンスの向上
③基礎代謝が上がりダイエット効果、血流の改善
④不良姿勢の改善
⑤肩こり・腰痛などの軽減が期待できます。
その他にも膝への負荷の軽減や、あらゆる関節の負担を軽減してくれるのでお身体でお悩みの方は是非お越しください！
姿勢矯正の他にハイボルテージ療法などのメニューもご用意してますのでお気軽に相談、お電話の方お待ちしておりますね！
