スマトレ記事
背中をまわそう！
こんにちは！
先週京都の緊急事態宣言が解除され少し緊張が緩んだかと思いますが、まだこの先も油断は出来ないかなと思いますのでしっかりマスク着用と手洗いうがいはしっかり徹底しましょう！
6月から学校生活がスタートする学生さんなどいるかと思いますがすぐには部活も始まらないのではないでしょうか？
始まるまでにもしっかりご自分でトレーニングやケアなどされてる学生さんもいらっしゃると思いますので脊椎の動きのメカニズムについて簡単にお話しします！
野球のバッティングやテニスのサーブなどする際に
よく腰で回すという表現があるかと思います！
腰椎は解剖学的に5°とわずかにしか回旋しないのですが
胸椎はと言うと30°からと回旋します。
つまり捻じるなどの回旋の動きはほとんどが胸椎で起こっていると考えられています！
無理やり腰椎で回すと代償作用が働きフォームが崩れやすかったり、
腰痛や酷くなれば腰椎分離症などの原因になります！
なので胸椎をしっかり動かしていきましょう！
エクササイズなどは当院にてお越し頂いた際にはお気軽にお声掛けください！
相楽郡 精華町 接骨院 ひとみ接骨院
