スマトレ記事
ジュニアトレーニングの必要性
こんにちは！緊急事態宣言も解除され、子供たちもやっと、学校が始まり新生活が始まりますね！
この自粛期間、いつもよりは身体を動かせず、うずうずしていた子供たち。これからは習い事で体を動かしたり、部活がはじまったりすると思います！
ですが、急な運動は、怪我につながってきます捻挫や、肉離れには十分注意したいものですね。十分なストレッチや準備体操を行ってから運動していきましょう！
そしてもうひとつ大切なのは基礎運動能力、この自粛期間で全く動かなかった子もいるのではないでしょうか。
ここでジュニアトレーニングの必要性についてお話したいと思います。
まず、子供の時から体を動かすのはとても大事な事だと思います、ですが、基礎体力、基礎運動能力をあげないと、すぐに怪我をしてしまったり、なかなか自分がやりたいスポーツを楽しめなくなってしまいます。
特に個人の意見としては、小学生の間にバランス能力、神経の発達を向上させることがとても重要だと考えています！
例えば、走っていたりすると、ふとした瞬間に足首を捻ってしまったりしますよね？それが小さいうちから癖ずいてしまうのは避けたいですよね、
足底の神経の発達、足関節でのバランスを上手く取れるようになれば、自然と足首の捻挫は減ると考えています。
ジュニアトレーニングでは、基礎運動能力の向上させることを念頭にメニューを作成しています。
もちろん、一つ一つの競技の技の向上も大切ですが、まずは子供のうちに基礎運動能力を向上させ、自分が大好きなスポーツに活かしていきませんか？
ひとみ接骨院ではジュニアトレーニングも行っております！1人ずつに合わせたトレーニングメニューを提案していきたいと思っています、是非私たちと一緒にトレーニングしていきましょう！
相楽郡 精華町 接骨院 ひとみ接骨院
