スマトレ記事
スマトレのここが良い③
スマトレのここが良い③
「メニューがレベルアップに合わせて変化する」
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良くフィットネスクラブなどに通われている方とお話ししている時に聞くのが、何していいか分からないし、最初と同じことをずっとしている！何年も通っているけど変わらない、、、
同じことばかりなので、飽きてきた、、、など
もちろん最初はしっかり同じ事を行いできるようになるようにトレーニングをする事は重要です！
しかし、そのメニューや負荷が楽に出来る様になったにも関わらず同じ事をずっとしていても維持はできても向上はできません！
やはりその時その時のお悩みや身体・運動レベルに合わせてメニューや負荷を変えていかなくてはいけません！
スマトレではお一人お一人のお悩み事・運動レベルに合わせてメニューを作り、効果的にトレーニングできるようにトレーナーがトレーニング中フォームなどを確認します。
また、トレーニングしていくにしたがって運動レベルが上がってきたり、出来る動作が増えてくると、どんどんメニューを変更し、より運動レベルの向上を目指していきます！
実際にスマトレを始めた当初に全然出来なかった動きや、トレーニングが楽に出来る様になり、日常生活でも「歩きやすくなった」「よくつまずいていたのにつまづかなくなった」「周りから姿勢が良くなったね！と言われた」「日常生活に元気が出て行動量が増えた」
などのお言葉をいただいております。
またメニュー変更した際には皆さん最初は苦戦しますが、しっかりトレーニングしてもらうと出来る様になったわ！と皆さん笑顔で言っていただけます！
トレーニングはやはり自分の身体に合わせて効果的に行っていかなくてはいけません！！
・トレーニングをしたいけど何をしたらいいか分からない方！
・トレーニングはしているけど、ずっと同じことをしている方！
・お身体のお悩みをお持ちの方！
・楽しく賢くトレーニングしてみたい方！
是非一度お気軽にお問い合わせ下さい！！
精華町 ひとみ接骨院 スマトレ
